Ateliers
Les ateliers offrent un espace différent des cours hebdomadaires où l’on vient surtout suivre un flow et se laisser porter.
Ici, on prend le temps : le temps de décortiquer une thématique précise, de comprendre les engagements, d’explorer les sensations en profondeur.
C’est l’occasion de poser toutes ses questions, d’essayer, de réessayer, d’avancer à son rythme et de découvrir ce qui se cache derrière une posture ou un type de mouvement.
En atelier on construit des bases solides et on développe une conscience du corps qui enrichit ensuite toutes les pratiques du quotidien. Une parenthèse pour apprendre, progresser et se sentir grandir – avec douceur et curiosité.
Atelier sirsasana
Le samedi 17 janvier 2026
Découvrir l’univers des inversions à travers l’exploration de Sirsasana, la posture sur la tête.
Nous commencerons par un flow préparatoire pour mobiliser les épaules, le centre et la colonne, puis nous enchaînerons avec des exercices ciblés pour comprendre les engagements nécessaires, les points d’appui, et le contrôle à développer pour entrer et sortir de la posture en toute sécurité. Le mur et le travail en binômes seront nos alliés pour appréhender les premiers moments de flottement, gagner en confiance et en stabilité.
Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent débuter les inversions, avec curiosité et envie d’explorer.
Tous les ateliers sont passés
Si tu as envie de travailler sur des choses en particulier n'hésite pas à m'envoyer un message :)